OLIMP LEUCINE STACK 300 caps 95 zl (w sklepie od 122 zl) Trec HMB LIQUID 100 ml 45 zl (w sklepie od 75 zl) Olimp Prostatan x 2 40 zl (w sklepie od 35zl za 1 czyli 70 za 2) Teraz tak leucyna ma okres przydatnosci 23.IV 2010 HMB jest oznaczone najlepiej przed listopad 2008 Prostatan jest oznaczony najle;piej przed 17. X 2008 Oczywiscie to sa [...]
[...] masy. Ostatnio stwierdziłem że przydałoby się zrobić jeszcze parę kilogramów, może nawet 10. Docelowo pod koniec przyszłego roku chciałbym ważyć w okolicach 100kg. I teraz moje pytanie. Jak dalej poprowadzić cykl? Zmiana środków, dawki. Myślałem o pozostaniu na enenie, zejść z mastera i wrzucić dece plus metka. Będę wdzięczny za wszelkie [...]
trenuje od poczatku stycznia treningiem FBW (niejest to moje pierwsze w zyciu FBW) ,zakonczylem juz ten trening i mam teraz tydzien regeneracji ( przerwa od treningow) . w nowym tygodniu ruszam z nowym planem rowniez FBW , mam pytanie odnosnie progresji jaka chcialbym zastosowac poprzednio progresji na treningu niemialem. mianowicie dla przykladu [...]
z 5 lat uprawialem 3 boj systematycznie..teraz z przerwami...aktualnie 2 miesiace silki...zaczely sie problemy ze stawami przysiadów nie moge zrobic bez sciagaczy bo bol od kolan czasami promieniuje mi w strone miednicy...a co najgorsze ostatnio cos mi sie stalo z nadgarstkiem...nie moge nim obkrecac wogole..strasznie mnie boli ta kosc wystajaca i [...]
Helo, jaki fatburner teraz jest najpopularniejszy / skuteczny? Kiedys brałem scorcha + tight i było wszystko ok Próbowalem wcinac także venoma ale po 1 kapsie dostalem hipoglikemi i ogolnie cały dzień strasznie sie czułem. Ale z tego co wiem to chyba sprawcą tego była sibutramina tam wykryta... Myslalem ponownie o scorchu, albo jetfuel. Aczkolwiek [...]
[...] postepów , zamieniac co 2 treningi cwiczenia i ich kolejnosc , ale chyba się zajechała. Planuje zrobić 2 tyg odpoczynek od samej klaty (bo 2 tyg bez siłki nie dam rady ) I teraz pytanie czy przejść na trening taki 1. barki 2. plecy 3. biceps + przedr 4. nogi 5. triceps Czyli trening 5 x w tygodniu , kazda partia osobno , czy lepiej to połaczyć, [...]
[...] A po 2 dzisiaj z ciekawości zmierzyłem ciśnienie i wyszło mi 165-120 ;-(. Wiem, że za szybko się wziąłem za to ale chciałem spróbowaćdo redukcji. Dodam, że przed cyklem miałem ciśnienie dobre. I teraz moje pytanie: Jak już kupiłem tego TSA to skończyć jużten cykl czy jednak przerwać? Bo troche to ciśnienie jednak duże jest. Dane w profilu jc
Co do rąk to robie pompki nie jestem zbyt silny zaczynałem od 15 teraz po ok. dwóch tygodniach robie juz 40 i podwyższam sobie poprzeczke o 5 pompek co ok. dwa dni (róznie to wychodzi). Robie serie rano i serie wieczorem. Polecacie może jakiś inny system albo inne ćwiczenia na ręce? Co do brzucha to Aerobiczna 6 Weidera. Słyszałem ze to bardzo [...]
Hej. Od lutego się odchudzam. Schudłam 8 kg. W lutym nie jadłam racjonalnie, głodziłam się praktycznie. Przez cały dzień zjadałam jednego banana albo jabłko, przez co schudłam do 57 kg ( przy wzroście 168). Potem miałam okresy gdzie jadłam w miarę normalnie ( jeden pełen posiłek dziennie) na przemian z okresami objadania się, przez co moja waga [...]
Cześć sporty siłowe uprawiam od roku , wcześniej grałem rok w piłke nożną mam 17 lat , przez rok treningów skupiałem sie głównie na popraiwe sylwetki , co udało mi sie w pewnym stopniu. Teraz pragne podnieść swój poziom sportowy Chce być szybszy silniejszy skoczniejszy wytrzymalszy i bardziej gietki W celu 3 ostatnich cech wykonuje cwiczenia pod [...]
[...] tkanki tłuszczowej? Rok temu ćwiczyłem całe wakacje + rower i udało mi się zrzucić 10kg, lecz przez zimę wróciło mi 5kg, potem zacząłem nową prace i porzuciłem ćwiczenia, teraz też nie mam zbyt na nie dużo czasu dlatego ciekawią mnie te tabletki, jak by to wyglądało z godziną treningu dziennie? Chciałbym zejść tak do 70kg z mojej aktualnej [...]
Po kontuzji kolana, ktora wykluczyla go z Pride Bushido 3, Wanderlei oznajmil, ze pracuje teraz nad podbijaniem wagi. "Mam juz 102 kg i nadal rosne, mam nadzieje byc jeszcze wiekszym". Po wyleczeniu kontuzji Silva nie jest zbyt zadowolony, ze nie bedzie mogl wystapic na Bushido 3. Jego komentarz na temat rozpiski tego turnieju: "Minowa miewa sie [...]
[...] czy mam więcej teścia ( mam 17 lat, a wtedy podobno najwiecej tescia atakuje ). Mam ponad 180 cm wzrostu i waże 70 kg. Żeby nie te cycki to nawet bym nic nie zmieniał a teraz nie wiem sam. Bo mam BMI ok. 21 więc akurat. A moze juz tyle nie schudne, wkoncu to spalacz tłuszczu i raczej miesnie nie lecą. Ja mysle tak, że poczekam do Maja i [...]
Mam pytanie ile ćwiczyć ABS 2 .Teraz ćwiczę tak ( Przykładowo 1 poziom) robię 25 powt. przerwa 15sec. 20powt 25powt i 10 powt i tak 3 razy z 1 min przerwy pomiędzy seriami . Czy wystarczy to na 1 dzień czy zrobić sobie taką rundkę jeszcze raz . Proszę o odp. A może zamiast powtarzać to zrobię a6w jako 2 sesje
[...] byc w dziale ladies to prosze o przeniesienie. Otoz mam pytanie poniewaz moja znajoma chcialaby nieco poprawic jedrnosc swoich posladkow i zniwelowac niewielki cellulit. I teraz nie wiem co jej polecic. Czy trening 3x w tyg nog wystarczy i do tego aeroby 2-3 w tyg czy moze jednak trening FBW? Ona nie potrzebuje poprawiac reszty swoich partii bo [...]
Witam! miałbym prośbę do jakiegoś specjalisty. A więc tak mam 16 lat, ważę 58 kg przy wzroście ok.176cm. Ćwiczę karate kyokushin ponad rok. Kiedyś jakiś czas ćwiczyłem na siłowni, i takie różne ćwiczenia siłowe oprócz ciężarów. Teraz znów chcę zacząć ćwiczyć. Karate mam 2 razy w tygodniu poniedziałek, środa. Chciałbym do tego dołożyć bieganie, [...]
[...] ból ustąpił całkowicie po jakiś 10 minutach. Dziś rano postanowiłem zwalić sobie konia i gdy byłem blisko orgazmu ból ponownie wystąpił, z tą różnicą, że słabszy, ale utrzymuje się do teraz, czyli dobrą godzine. Pomocy bo nei wiem co robić. Może jakieś usg czy coś? Co to może być? Jutro robie klatke i nie wiem czy w tej sytuacji iść na trening.
[...] lepsze np WB lub BJ tylko nie wiem co to oznacza, moja waga 80 kg wzrost 175, wyciskanie na klate 120, półprzysiad 2x150, chcialebym napompowac jeszcze swoje miesnie co byscie polecili na to ... uzywalem raz Nitrobolon 1 i efekt byl ale wydaje mi sie ze jak sie przestaje to uzywac to czar pryska ... wiec co jest najbardziej teraz korzystne ??
[...] Fakt faktem schudlem 12 kg w cioagu 3 tygodni, ale oponka zostala nadal, nie jest ona duza, ale pasowalo by pozbyc sie jej raz na dobre. Wazylem 76 kg przy wzroscie 172 cm, teraz waze 64-65 kg. Codziennie biegam, gram w kosza, odzywiam sie w sumie dobrze:P NIe za duzo nie na raz . Brzuszki robie codziennie , ale roznie z tym bywa, zalezy od [...]
[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : Duzo ich było głównie stacki kreatynowe Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: teraz kreatyna monohydrat ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: --- uwagi i sugestie: ---- Staż treningowy: 5 lat
